1 = 58.00 1 = 55.93

Сладость без калорий. Подходит ли для диеты "Кола лайт"

Сладость без калорий. Подходит ли для диеты "Кола лайт"

Многие считают диетическую колу вкусным спасением от лишних килограммов. Стакан обычной газировки содержит около 85 ккал, стакан «Кока-колы Зеро» 0 ккал. Диетологи с удовольствием включают в свой ежедневный рацион продукт: вкусный, сладкий, не калорийный. Даже голливудские звезды, такие как актер Мэттью МакКонахи, худеют на этом напитке. Что думают диетологи об этом способе похудения?

Гликирон - убирает причины диабета на клеточном уровне!
6 часов назад
Этот спрей спасет Вас от болей в суставах, спине, шее!
6 часов назад

В 2013 году в широкий прокат вышел фильм «Далласский клуб покупателей». Режиссер Жан-Марк Валле. Фильм рассказывает реальную историю Рона Вудруфа, техасского электрика, у которого в 1985 году диагностировали СПИД. Чтобы сыграть неизлечимо больного, актеру Мэттью МакКонахи пришлось похудеть на 23 килограмма. Он рассказал журналистам, что такого результата ему удалось добиться благодаря специальной диете.

В течение нескольких месяцев актер употреблял только яичные белки, курицу и диетическую колу. Люди, соблюдающие популярную диету Пьера Дюкана, которая требует почти полного отказа от углеводов и сахара, также могут пить Cola Light. Люди, перенасыщенные сахаром, пьют диетическую колу литрами. Интернет-форумы пестрят историями о том, как «Кола Зеро» в условиях жестких ограничений в питании это единственный выход.

Когда хочу похудеть, Кола Лайт — мое единственное спасение 🙂 Хоть какой-то вкус у нее есть 🙂 Изобрели заменитель сахара, почему бы не придумать заменитель соли : «» — пишет пользователь FlyWithMe.

«Я пью, когда очень хочу быть милой, доброй и справедливой» — добавляет фантазия.

Диетологи, опрошенные Life, сходятся во мнении, что продукт не подходит для использования в диетическом питании и что диетическая газировка вредна для здоровья.

Фото: © ИСТ НОВОСТИ

Рассмотрим подробнее состав напитка – в нем присутствуют заменители сахара – аспартам и ацесульфат калия, а также ортофосфорная кислота (придающая кисловатый вкус), цитрат натрия (регулирующий кислотность) и фенилаланин (ароматизатор).

— Конечно, среди этих веществ нет запрещенных добавок, а что касается подсластителей, то вопрос пока спорный, потому что исследователи этой темы разделились на два лагеря: сторонники и противники подсластителей, — говорит диетолог и специалист по питанию Татьяна Корзунова.

Некоторые люди говорят, что ингредиенты, указанные на бутылке, — это не все, что может предложить Coke Light.

Бывший глава Роспотребнадзора и советник премьер-министра Геннадий Онищенко:

Окончательный рецепт продукта питания никто не знает, потому что это практически интеллектуальная собственность компании, хотя в случае продуктов питания всегда есть одно правило — рецепт должен быть открыт на 100%.

Фото: © РИА Новости/Григорий Сысоев

Среди официально подтвержденных ингредиентов больше всего вопросов у диетологов вызывает синтетический заменитель сахара – аспартам. Остальные считаются относительно безвредными. Многочисленные исследования европейских и американских ученых доказывают: если суточная доза не превышает 40-50 мг на килограмм массы тела, аспартам не вреден. Человек весом 70 кг может выпивать до 25 литров Cola Light в день и включать ее в свой рацион.

Почему СИНЕРГЕЛЬ эффективен против боли в суставах?
7 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
6 часов назад

Другие исследователи утверждают, что вред организму наносит не только аспартам, но и другие ингредиенты диетической колы.

— Главный недостаток подсластителей (в том числе аспартама) в том, что они не калорийны, — рассказала Лайфу диетолог, основатель Клиники красоты и здоровья Светлана Титова.

— Поджелудочная железа не полностью физиологически реагирует на искусственный сахар — уровень сахара не повышается, но инсулиновый всплеск все равно идет. Это приводит к падению сахара в крови и резкому повышению аппетита, считает диетолог Маргарита Королева. — Когда организм получает сигнал хотеть сладкого, он ждет топлива — калорий. Если энергии нет, мозг обманом посылает сигнал голода, который во много раз сильнее исходного сигнала. В результате после Coke Light с заменителем сахара начинаешь есть больше, чем обычно, сказала она.

Вот почему употребление диетических газированных напитков во время диеты чревато срывами. Выпив Cola Light, вы очень проголодаетесь и закончите с печеньем и клецками. Пузырьки, из-за которых так популярна Coca-Cola, также могут быть одной из причин чрезмерного аппетита.

— Углекислый газ раздражает слизистую желудка, выделяется желудочный сок, в результате этих процессов у человека может развиться серьезный аппетит, — говорит диетолог Татьяна Корзунова.

Фото: © ИСТ НОВОСТИ

Еще одна причина, по которой вы можете начать переедать после стакана диетической колы, заключается в ее доказанной способности влиять на уровень серотонина (гормона счастья). В анализе, опубликованном в апреле 2008 года в Европейском журнале диетологии, южноафриканские ученые показали, что фенилаланин в диетической коле влияет на химические процессы в мозге, включая его способность снижать уровень серотонина.

«Заменитель аспартама также оказывает пагубное влияние на уровень серотонина», — говорит Life Маргарита Королева, диетолог. — После употребления Cola Light повышается уровень этого гормона — улучшается настроение и чувствуется прилив сил. Уровень серотонина со временем снижается, что приводит к упадку энергии и депрессии. Человек чувствует себя несчастным и разочарованным. В этом состоянии они могут дотянуться до холодильника, забыть о своей диете и съесть слишком много еды. Это еще одна причина, по которой лучше не подслащивать свою диету Cola Light.

— То, что знаменитости якобы сидят на диетах на псевдо-БАДах или подобных продуктах вроде колы, — это скрытая реклама, не более того. Потому что людей с многомиллионными доходами травить не будут. Быть всегда в отличной форме не поможет кола: только здоровое питание (скорректированное специалистом), спорт, уход за собой, постоянное развитие и активный образ жизни сделают вас здоровыми, красивыми и счастливыми, — говорит диетолог Светлана Титова. , основатель Клиники здоровья и красоты.

Диетологи утверждают, что Diet Coke Light не только неэффективна в диетическом питании, но и вредна для всего организма.

Доктор Татьяна Юрьева, диетолог:

Регулярное употребление диетической колы может вызвать проблемы с кожей, волосами и ногтями, а также с внутренними органами: печенью, желудком, кишечником.

Фото: © Ист Ньюс

Диетологи сходятся во мнении, что для похудения не нужны радикальные меры. Здоровая диета и физические упражнения — лучшие друзья диетолога для похудения.

Как остановить время для кожи лица Или как я обрела вторую молодость и счастье.
9 часов назад
Как остановить время для кожи лица Или как я обрела вторую молодость и счастье.
10 часов назад

Читайте также