Утром не можете заставить себя встать с постели? На работе смотрите в экран, но ничего не видите? Вечером лежите и прокручиваете в голове одни и те же тревожные мысли? Мы списываем это на усталость, стресс, плохой день, но это также может быть сигналом — пора к врачу. Психотерапевт поможет разобраться, что происходит, и вернуть силы жить. В «СМ-Клиника» https://www.smclinic.ru/doctors/psihoterapevt.html работают врачи, которые понимают: с эмоциями бывает так же плохо, как с телом. И лечат это профессионально.
Психотерапевт — это врач, а не просто собеседник
Многие путают психотерапевта с психологом. Разница принципиальная. Психотерапевт — это врач. Он учился в медицинском институте, изучал анатомию, биохимию, фармакологию. Потом прошел специализацию по психиатрии или психотерапии. У него есть право ставить диагноз и выписывать лекарства.
Психолог учился не в медицинском вузе, а на психологическом факультете. Он не врач. Работает с людьми, у которых просто сложный период: развод, проблемы на работе, поиск себя. Таблетки выписывать не может.
С какими проблемами работает психотерапевт
Специалист охватывает большой список состояний:
-
Депрессия. Когда вы не можете встать с кровати, ничего не хочется, еда и секс не вызывают интереса, друзья раздражают, работа отвратительна. Вы чувствуете себя пустым местом.
-
Тревога. Постоянное напряжение. Ждете, что случится беда. Сердце колотится, руки трясутся, в голове хаос. Боитесь выйти из дома, позвонить кому-то, сесть в метро.
-
Панические атаки. Внезапно накрывает страх. Не хватает воздуха, сердце бьется как сумасшедшее, кажется, что умираете прямо сейчас. Длится минут 10-20, потом приступ проходит.
-
Фобии. Боязнь высоты, замкнутых пространств, толпы, пауков — настолько сильная, что портит жизнь. Человек перестает ездить на лифте, летать на самолетах, ходить в магазины.
-
Навязчивости или обсессии. Моете руки по 50 раз в день. Проверяете замок, плиту, утюг снова и снова. Не можете остановиться, хотя понимаете, что это бессмысленно.
-
Последствия травм. После аварии, насилия, смерти близкого человека вы заново переживаете это каждую ночь. Боитесь всего, что напоминает о случившемся.
-
Проблемы с едой. Голодаете до обмороков или, наоборот, объедаетесь. Ненавидите себя за каждый кусок. Взвешиваетесь несколько раз в день.
-
Выгорание и стресс. Работаете на износ, не чувствуете радости, не можете вдоволь отдохнуть.
Когда точно нужно идти к врачу
Есть симптомы, когда нужно обратиться к специалисту:
-
Плохо больше двух недель подряд. Не один выходной провалялись на диване, а две недели не можете себя заставить жить. Ничего не радует. Спите по 12 часов или не спите совсем. Не хотите есть или едите без остановки.
-
Тревога мешает жить. Вы постоянно напряжены, руки потеют, в груди сжимается. Боитесь выйти из дома, поговорить с кем-то, сесть в транспорт. Накручиваете себя без причины.
-
Случались панические атаки. Хотя бы один раз накрыло так, что задыхались, сердце выпрыгивало, думали, что это инфаркт. Теперь боитесь, что повторится.
-
Не можете остановить навязчивые действия. Проверяете выключенный утюг десять раз. Моете руки до крови. Считаете шаги, иначе не можете идти.
-
Пережили что-то страшное и теперь это не отпускает. Снятся кошмары, избегаете мест и людей, которые напоминают о случившемся.
-
Еда стала проблемой. Почти ничего не едите, боитесь потолстеть. Или едите огромными порциями, а потом вызываете рвоту. Жизнь вращается вокруг веса.
-
Думаете о смерти. Если в голову приходят мысли, что жить не хочется, что лучше бы исчезнуть — идите к врачу прямо сейчас. Это не слабость, это болезнь, которую можно лечить.
-
Окружающие видят перемены. Близкие говорят, что вы стали другим: злым, замкнутым, странным. Вы сами чувствуете, что теряете себя.
Что будет на приеме
Многие боятся идти, потому что не знают, что их ждет. На самом деле все просто. Вы приходите и рассказываете, что не так. Врач спрашивает: когда началось, как часто бывает, что помогает, что усиливает. Спросит про сон, аппетит, работу, семью. Узнает, были ли раньше похожие проблемы, какие болезни есть, принимаете ли лекарства.
Психотерапевт не осуждает. Он слушает и понимает. Его задача — увидеть полную картину.
После разговора может назначить анализы крови — вдруг дело в щитовидке или гормонах. Или попросит сходить к неврологу, терапевту.
Потом ставит диагноз и объясняет план лечения. Может предложить психотерапию — это регулярные встречи, где вы учитесь по-другому смотреть на проблемы, справляться с эмоциями, менять поведение. Может назначить таблетки — антидепрессанты, успокоительные. Часто нужно и то, и другое.
Лечение занимает время. Иногда легче становится через пару недель, иногда через месяцы. Но главное — становится легче. По-настоящему.
Итог
Психика болеет так же, как тело. Депрессия — такая же болезнь, как диабет. Тревожное расстройство — как гипертония. Их нельзя «перетерпеть» или «взять себя в руки». Нужен врач. Чем раньше придете, тем быстрее вернетесь к нормальной жизни. Не нужно ждать, пока станет совсем невыносимо.
Если узнали себя хотя бы в одном пункте — запишитесь на консультацию к психотерапевту в «СМ-Клиника» https://www.smclinic.ru/doctors/psihoterapevt.html. Здесь работают врачи, которые не дадут советов «просто расслабиться», а помогут разобраться в причинах вашего состояния и назначат лечение.