Помогите: как соблюдать интимную гигиену? Можно подмываться без мыла?
Правильная интимная гигиена требует в первую очередь знания женской анатомии, только после этого можно приступать к ее практике. В этой статье мы объясняем, почему нельзя мыть влагалище и нельзя мыть вульву, и какие продукты помогут вам в совершенстве освоить интимную гигиену. Только вместо оценки речь идет о здоровье женских половых органов и защите от бактерий.
Эта статья имеет аудиоверсию. Если вам удобнее слушать, включите подкаст.
Какие части тела называют интимными и почему они пахнут?
Женские половые органы состоят из наружных и внутренних органов.
Это наружные половые органы.
Собирательное название наружных половых органов — вульва. Ножны внутри, виден только вход в них.
Вульва – это клитор, малые и большие половые губы и покров влагалища. Наружные половые органы выполняют несколько функций. Основные из них: защита от порчи, микробов, спермы, получение удовольствия. Для этого на наружных половых органах имеется жировая клетчатка, волосы и чувствительные нервные окончания.
Сальные железы также находятся на половых органах, особенно на половых губах. По мере выделения секрета их можно прощупать. Это нормально; гениталии каждой женщины пахнут по-разному. Но чтобы от него избавиться, нужно соблюдать правила личной гигиены.
Как правильно подмываться?
Промойте его под проточной водой. Вода должна быть теплой, а не горячей. Губка для душа и пена здесь не нужны, достаточно чистых рук.
Мыть только снаружи, а не внутри. Влагалище самостоятельно очищается и борется с бактериями. Ему помогают «хорошие» бактерии – лактобациллы. Они создают кислую среду, препятствующую размножению болезнетворных бактерий.
Чтобы избавиться от запаха, мойте вульву каждый день. В некоторых ситуациях, например во время менструации, можно подмываться чаще — два-три раза в день. Если вы не будете осторожны, вы можете заболеть бактериальным вагинозом и кандидозом вульвы. Кандидоз в народе называют «молочницей».
После посещения туалета попробуйте смыть водой половые органы. Это не всегда удобно, да и биде в туалете редко встретишь. Так что помните одно: пользуйтесь туалетной бумагой — движение должно быть односторонним сверху вниз.
Что делать не нужно?
Не следует регулярно использовать ароматизаторы, агрессивные моющие средства или антибактериальное мыло. Последние никогда не оказывались более эффективными, чем обычное мыло.
Не используйте антисептические растворы для вагинального орошения. Это не очищает ее, а только портит нормальную микрофлору, а это может привести к восходящей инфекции матки и маточных труб.
Влагалище относится к внутренним половым органам.
Нормальная микрофлора влагалища
Нормальный рН влагалища составляет 4,5 или меньше. pH является мерой того, имеет ли жидкость преобладание кислот или оснований. Во влагалище среда кислая. Когда pH повышается и становится щелочным, полезные бактерии погибают, а вредные размножаются. Это приводит к зуду, раздражению и пахучим выделениям.
Также следует отказаться от некоторых привычек. Например, зуд, раздражение и выделения могут возникнуть, если:
- вы используете повседневные стельки,
- или использовать спреи или присыпки для интимных зон,
- носить синтетическое белье или стринги.
Все эти привычки нарушают микрофлору влагалища и изменяют уровень pH. Это может вызвать бактериальный вагиноз, кандидоз вульвы и другие инфекционные заболевания.
& # 128089; А вы знали, что синтетическое белье вызывает раздражение кожи?
От ежедневных прокладок вред или польза?
Такое объяснение можно найти в интернете: постельное белье создает парниковый эффект, влажная среда способствует размножению бактерий. В ней они размножаются и вызывают болезни. До сих пор нет доказательств того, что это правда. И нет никаких доказательств того, что подушечки здоровы или нездоровы. Ежедневные ароматические прокладки могут раздражать слизистую оболочку. А еще они могут маскировать настоящие симптомы зловонных выделений. Если вас беспокоят выделения из влагалища, немедленно обратитесь к гинекологу, а не маскируйте проблему гигиенической прокладкой.
Какой должна быть интимная гигиена до и после секса?
Примите душ перед интимной близостью и скажите партнеру, можете ли вы сбегать в ванную. Но это зависит от вас, используете ли вы этот совет или нет: вы будете чистыми и ароматными после душа, и это не повлияет на здоровье ваших половых органов.
После секса все, что вам нужно сделать, это мыть лицо. Никогда не используйте антисептики или другие растворы ирригации влагалища — они бесполезны и даже вредны. Они могут привести к маточному и фаллопийскому трубкам.
Не забывайте о контрацепции — важно защитить от нежелательной беременности, но также и от болезней.
& amp;#128677; И какие методы контрацепции считаются надежными?
Какие средства для интимной гигиены покупать и нужно ли?
Обычный гель для душа не подходит для гениталий. В то время как тело можно вымыть чем -то пенистым и вкусным ароматом, слизистая оболочка вульвы слишком чувствительна к запахам и не любит ничего декоративного. Он должен быть вымыт отдельно, без губки, пен и гели.
Продукты, отмеченные как «интимная гигиена», как правило, ненужны. Сама этикетка — это всего лишь продажа. Несмотря на то, что их много и производятся аптечными брендами, нет надежных данных об их эффективности и профилактике инфекций.
Татяна Румьянцева, акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, докторская степень и сторонник медицинской медицины, посвятила отдельную запись для интимных гигиенических продуктов в своем блоге. Она также пыталась искать какие -либо преимущества из различных гелей, бальзамов и стирки пен, и пришла к выводу, что «они не сделают ничего плохого или хорошего для интимного здоровья (нет никаких доказательств того, что это иначе)».
Интимный гигильный гель может использоваться, если он имеет нейтральный pH, который не влияет на микрофлору влагалища каким -либо образом, и вы чувствуете себя более комфортно, чем обычное мыло.
-
— Содержит мягкие поверхностно -активные вещества, которые не высушивают кожу. PH 5,5 нейтральный. Увлажняет и очищает с помощью тепловой воды и запатентованного компонента синтаксического анализа. С нейтральным pH подходит для повседневного использования. Он не содержит ароматов или раздражителей.
Коротко
- Вульва следует вымывать каждый день под теплой проточной водой.
- Влагалище не нужно промыть, оно очищает себя.
- Интимные гигиенические продукты — это просто косметика, вода и мыло для мытья гениталий достаточно.
- Носите нижнее белье с натуральными тканями, предпочитают модели Бразилии или хипстер, а не стринги.
- После душа носите чистое нижнее белье.
- Используйте продукты с ароматами на теле и волосах, но не в интимных областях.
- В течение периода регулярно меняйте свои гигиенические продукты. Тампоны, гигиенические салфетки и менструальные чашки каждые несколько часов.
Общий врач и будущий психиатр. Я кратко, явно и с научной точки зрения отвечаю на вопросы о здоровье.
Я считаю, что больше в медицинской статистике и научных фактах, чем в опыте и интуиции коллег. Я читал это семь раз на английском, я пишу один раз на русском языке.
