Гигиена девочки, девушки, женщины
ТЕМА: Гигиена девушек, девушек, женщин. Гигиена менструального периода. Гигиена сексуальности
Гигиеническое воспитание детей с раннего возраста, а также их родителей служит средством профилактики воспалительных заболеваний мочеполовых органов. Половое воспитание играет важную роль в реабилитации девочек с нарушениями менструального цикла.
Гигиена детства. Уже с рождения девочки необходимо соблюдать дополнительные правила при уходе за ней. Большинство из них касаются ухода за половыми органами. Чтобы содержать половые органы в чистоте, ежедневно мойте их теплой водой с нейтральными моющими средствами спереди назад (чтобы содержимое ануса не попало во влагалище), используя мягкие салфетки.
Особое внимание следует уделить профилактике инфекций. Как правило, эти заболевания передаются больными матерями во время сна с младенцами или при мытье младенцев плохо вымытыми руками. Также опасно совместно использовать полотенца, губки и т. д.
Общие правила гигиены сводятся к правильному и рациональному питанию с учетом физического развития ребенка. Девочку следует приучать к своевременному опорожнению кишечника и мочевого пузыря, так как переполнение этих органов может привести к изменению маткой своего нормального положения.
Следует избегать тяжелой физической работы.
Одежда и обувь девочек не должны сковывать движения и препятствовать нормальному дыханию и кровообращению. Для предотвращения раздражения половых органов девушка должна ежедневно менять нижнее белье.
Избыточная школьная нагрузка важна для девочек. Чрезмерные физические нагрузки не только вредны для общего состояния здоровья, но и могут вызвать нарушения менструального цикла.
Полное гигиеническое просвещение девочек должно проводиться на дому или детским гинекологом, учащимися родильных домов, лицами, работающими в подростковых центрах, службах планирования семьи, а также могут привлекаться к программам здоровья и хорошего самочувствия.
Гигиена девочек в подростковом возрасте.
Рост половых волос и активизация сальных и половых желез требуют повышенного внимания к чистоте кожи и слизистых оболочек. В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детстве, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.
Соблюдение общей и личной гигиены распространяется на грудь и подмышки. Потовые железы активны в подростковом возрасте. Если железы не гигиеничны, они могут закупориться и издавать очень неприятный запах. Поэтому необходимо принимать душ два раза в день, утром и вечером. Категорически не рекомендуется пользоваться только дезодорантами, парфюмированными гигиеническими прокладками и носовыми платками.
Повышенное количество физиологического белка в подростковом возрасте приводит к более частому подмыванию и использованию специальных средств интимной гигиены с нейтральной средой. Нередки ежедневные ежедневные ежедневные прокладки, поскольку выделения из влагалища скапливаются на наружных половых органах или нижнем белье, вызывая раздражение кожи, зуд, а присоединение микробов может спровоцировать воспалительный процесс.
У неменструирующих девочек-подростков мытье наружных половых органов проточной водой следует проводить не реже одного-двух раз в день.
Гигиена менструирующих девушек.
Девушкам необходимо объяснить суть менструации и правила гигиены во время менструации, различия между полами, физиологию женского организма и родов. Первая менструация обычно начинается в возрасте 12-14 лет. Это событие чрезвычайно важно как биологически, так и психологически. Каждая девушка должна вести менструальный календарь, т.е. записывать время, продолжительность и интенсивность менструаций.
Начало менструации может потребовать от вас изменить свой распорядок дня: дольше спать, избегать стрессовых ситуаций и «страшных» фильмов и историй. Упражнения имеют профилактический и лечебный эффект.
Физические нагрузки во время менструации следует ограничить, избегать напряжения мышц живота, акробатики, прыжков, поднятия тяжестей и желательно в группах со сниженной физической нагрузкой. В случае плохой переносимости или нарушения менструального цикла девочки освобождаются от занятий полностью по решению учителя, школьной медсестры, школьного врача или детского гинеколога.
Во время менструации следует уделять особое внимание интимной гигиене. В эти дни половые органы особенно подвержены инфекциям из-за небольшого снижения иммунитета организма. Кровь является идеальной средой для жизни и размножения бактерий. В это время следует особенно тщательно мыть наружные половые органы 2-3 раза в день под проточной водой, используя различные средства для интимной гигиены.
Лучше всего мыться в душе, но не купаться и не ходить в сауну. Сначала вымойте наружные половые органы, затем бедра и, наконец, анальную область. Нижнее белье следует менять ежедневно.
Не рекомендуется вагинальное орошение, особенно во время менструации, так как влагалище имеет свою химическую микросреду, защищающую внутренние половые органы от патологического воздействия микробов.
Во время менструации рекомендуется использовать специальные прокладки и тампоны. Интравагинальные (вагинальные) тампоны становятся все более популярными. Их используют как зрелые женщины, воспитанные в старинных гигиенических традициях, так и совсем юные девушки. Что касается использования тампонов у девственниц, то, по мнению P. Pendergrass (1991), при отсутствии анатомических аномалий в гинекологии препятствий для использования тампонов нет. Использование тампонов не изменяет кислотно-щелочное соотношение в менструальные дни.
Использование тампонов, как доказывает автор, не изменяет нормальную микрофлору влагалища в менструальные дни. Использование тампонов не влияет на местный иммунитет, не вызывает заболеваний шейки матки, не изменяет параметры менструального цикла и не провоцирует развитие генитального эндометриоза. К возрасту наступления менархе (12-14 лет) у большинства девочек девственная плева имеет кольцевидную форму с бахромчатыми, слабоэластичными краями, диаметр отверстия девственной плевы составляет 1,5-2 см. Для сравнения, максимальный диаметр тампонов Tampax составляет 1,3 см. При пропитывании менструальными выделениями тампон увеличивается в длину, а не в ширину. В дни менструации отверстие девственной плевы расширяется и девственная плева больше растягивается. Перед использованием тампонов обязательно ознакомьтесь с инструкцией, а если что-то не поняли, проконсультируйтесь со специалистом. Вставьте тампон чистыми, только что хорошо вымытыми руками на 3-4 часа. Помните о времени введения тампона.
Однако следует помнить, что все, даже самые современные, прокладки и тампоны, пропитанные менструальными выделениями, в течение нескольких часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Поэтому рекомендуется менять гигиенические прокладки и тампоны не менее 3-4 раз в день в сочетании с мытьем половых органов и бедер 2-3 раза в день.
Девочки в наши дни интересуются сексуальными вопросами, часто гораздо активнее, чем думают их родители. Однако не все женщины репродуктивного возраста обладают необходимыми знаниями о половой гигиене.
Некоторые разделы полового воспитания следует начинать еще в детстве:
для младших школьниц – гигиена половых органов;
для девочек в средней и старшей школе преподаются анатомия и физиология половой системы, подготовка к менархе, физиология половой системы, беременность и психология половых отношений;
Для девочек старшего школьного возраста — преподавание таких тем, как контрацепция, этика и психология половых отношений, подготовка к материнству, профилактика венерических заболеваний, анатомия и физиология интимных отношений.
Девушкам необходимо знать, что применение стероидных контрацептивов не защищает от венерических заболеваний, можно использовать вагинальные тампоны (девственницам разрешено); им необходимо знать наиболее благоприятное время для зачатия, знать продолжительность менструального цикла, т.е. вести менструальный календарь.
Наиболее эффективными в половом воспитании являются индивидуальные или групповые беседы, проводимые врачом или психологом, книги, кино- и телефильмы, лекции, практические занятия в школе, проводимые медицинскими работниками. Необходимо говорить о вреде курения, употребления алкоголя и ранней половой жизни. Поэтому к задачам полового воспитания относятся:
Предоставление информации об анатомии и функционировании женской и мужской репродуктивной системы;
Обучение правильному гигиеническому уходу за наружными половыми органами девочки, в том числе в период менструации;
Информация об основных острых и хронических заболеваниях женской половой системы, почему они возникают и как их предотвратить;
Формирование позитивных репродуктивных установок, изучение различных способов предотвращения нежелательной беременности;
Узнать о путях распространения, возможных последствиях и методах профилактики венерических заболеваний, в том числе ВИЧ-инфекции;
Психологическая и сексологическая подготовка девушек к будущей половой жизни, сведения о физиологических и психологических различиях полов, различных видах сексуальной активности, сексуальной ориентации, гигиене интимной жизни.
Гигиена для женщин в период менопаузы. Гигиена на протяжении всей жизни является необходимым условием для успешного периода менопаузы.
Большую пользу для организма приносят общие растирания водой комнатной температуры, теплые ванны (35-37°С), пребывание на свежем воздухе. Легкая физическая нагрузка, особенно у женщин с умственным трудом, способствует более легкому течению климактерического синдрома. Большое внимание следует уделить чистоте кожи, особенно половых органов. Ежедневное гигиеническое умывание теплой водой с мылом должно войти в привычку.
Гигиенические требования в пожилом и старческом возрасте существенно не отличаются от таковых в предыдущие периоды жизни женщины.
