9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка
Женские гениталии — идеально сбалансированная система, но мы часто слишком усердствуем в стремлении к чистоте.
Вы можете прослушать статью. Если вам удобно, включите подкаст.
«Я не буду мыть вагину», — было начало видео американца Стиви (ведущего блога о половом воспитании на YouTube), которое вызвало хор из 7000 комментариев.
Это было в 2014 году, а спустя два года в Рунете стали появляться вопросы о том, нужно ли ежедневно умываться специальными моющими средствами. В частности, активистка полового воспитания Татьяна Никонова и акушер-гинеколог Татьяна Румянцева неоднократно отвечали на эти вопросы в своих блогах.
Самое грязное место в нашем теле — это рот, но именно влагалище, кажется, место, которое женщины пытаются очистить. Практически никогда нет реальной причины чувствовать себя недостаточно чистым в этой области, но мужчины часто настаивают, чтобы женщины придавали своим влагалищам цветочный аромат.
Давайте узнаем, почему стоит оставить свои половые органы в покое и как правильно ухаживать за ними, чтобы оставаться здоровыми.
1. Влагалище — это идеально сбалансированная система
«За миллионы лет эта часть тела выработала свой собственный очень эффективный процесс очистки», — сказал британский консультант-гинеколог доктор Остин Угвумаду в интервью The Daily Mail.
Американский гинеколог доктор Алисса Двек подтверждает: «Влагалище — это удивительная самоочищающаяся среда. У него есть свои собственные способы поддержания кислого pH для предотвращения инфекции».
Доктор Мэри Джейн Минкин, профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской школы медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс pH или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходимо для здоровья».
Чтобы уточнить, влагалище кислое с рН от 3,8 до 4,4. Мы делим средства интимной гигиены на продукты с повышенной кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).
Татьяна Румянцева, доктор медицинских наук, кандидат медицинских наук, написала: «Есть одно исследование, показывающее, что кислый гель в сочетании со стандартными методами лечения бактериального вагиноза помогает уменьшить количество рецидивов. Но никогда не следует делать далеко идущих выводов по результатам одного исследования. Даже если верить данным, такие гели необходимы только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».
Использование средств интимной гигиены с нейтральным рН в принципе не имеет смысла.
Румянцев формулирует это так: «Они не должны ни вредить, ни приносить пользу интимному здоровью. Нет никаких доказательств обратного.
И такой продукт наверняка будет стоить в разы дороже, чем подходящий вам обычный гель для душа или мыло. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей для всего тела с нейтральным pH, которые можно использовать для мытья всего тела, а не его частей.
2. Спринцевание — зло
Женские форумы и даже гинекологи рекомендуют периодическое профилактическое полоскание рта, например, хлоргексидином. Так что остановись.
Орошение часто приносит больше вреда, чем пользы. Он может убивать «хорошие» бактерии, в том числе лактобациллы, которые необходимы нам для поддержания баланса pH. Некоторые наборы презервативов, продаваемые в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьезно раздражать слизистую оболочку.
Влагалище самоочищается, и нет необходимости промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.
Выделения на нижнем белье раздражают, но не являются признаком загрязнения или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.
Вы можете рассматривать выделения из влагалища как вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболевания и выделения из влагалища нормальные, это обычно является признаком здорового уровня эстрогена, кровотока и рН влагалища. Это показатель того, что ваше влагалище здорово и способно очищаться от раздражителей.
Однако, если вы заметили значительное изменение количества, консистенции, цвета или запаха выделений, вам следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.
3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно
Пока влагалище очищается, нужно обмыть вульву — наружную часть половых органов, включая половые губы.
Складки вульвы могут содержать бактерии и смегму, которая представляет собой скопление кожного сала и мертвых эпителиальных клеток. Приходится смывать, но вы как будто перебарщиваете, пока достаточно рук и мыла. Также нет необходимости энергично тереть фланелью. Простой воды будет достаточно, если у вас нет мыла.
Слишком ароматное мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию вульвы.
«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше духов и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.
Специалисты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, а также обычное глицериновое или кастильское (оливковое масло) мыло.
Вам также не нужно мыть вульву с мылом каждый день. «Чрезмерное очищение может повредить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или чувствуете необходимость умыться после секса, все равно старайтесь использовать мыло только один раз.
И не надо потом растирать полотенцем область половых органов — оно слишком острое для такой нежной ткани. Достаточно аккуратно промокнуть поверхность чистым полотенцем.
4. Осторожнее с бомбочками для ванн
Горячая ванна с добавлением ароматических свечей и вашего любимого мыла — отличная расслабляющая процедура. Однако если вы захотите добавить к нему красочную, ароматную бомбочку для ванны, ваша вагина вряд ли придется вам по душе.
Доктор Минкин говорит, что бомбочки для ванны, как и пена для ванны, могут нарушить рН влагалища. Помните, что это может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекции.
Это не означает, что вы должны выбросить все средства для душа. Достаточно ограничить их употребление до одного-двух раз в месяц. И не используйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите за тем, не возникают ли такие неприятные симптомы после использования новых продуктов.
5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально
Часто именно запах является поводом для беспокойства, но не является показателем загрязнения. Это просто намек на то, что у тебя есть вагина.
У каждой женщины свой неповторимый вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. Это совершенно нормально.
Вы не должны пытаться скрыть это духами, которые слишком раздражают вульву.
Стоит запомнить свой запах и обращать внимание на его изменение, особенно если вы испытываете дополнительные симптомы, такие как зуд. Это повод обратиться к врачу.
6. Ароматизированные прокладки надо выбросить
Парфюмированные прокладки и тампоны имеют резкий состав, и такие вещества категорически нельзя подпускать к чувствительным тканям вульвы и влагалища.
«Ароматизированные тампоны могут нарушить баланс pH во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без запаха», — говорит доктор Двек.
В остальном не имеет значения, используете ли вы натуральный или синтетический тампон, пластиковый или картонный аппликатор. Важно, чтобы ваши средства гигиены не были ароматизированы.
7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно
Вероятно, у вас есть очень неудобное, неудобно тесное нижнее белье, которое вы не можете выбросить. Время: избавьтесь от всего нижнего белья, которое вам не подходит.
Специалисты рекомендуют хлопковое белье или хотя бы варианты с хлопковой ластовицей. Неважно, носите ли вы стринги или боксеры, главное, чтобы они были удобными и позволяли коже дышать.
Если половые органы не имеют доступа к воздуху, это увеличивает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи размножаются в теплых и влажных местах, поэтому сидеть весь день в тесном белье — не лучшая идея.
8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства
«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам продуктов, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и ненормальные выделения», — говорит доктор Двек.
Этими продуктами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и все остальное, что вступает в контакт (прямой или косвенный) с вульвой или влагалищем.
Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут вызвать раздражение. «Будьте осторожны с влажными салфетками: содержащиеся в них химические вещества могут вызвать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.
Для собственной безопасности покупайте продукты без запаха с минимальным количеством ингредиентов.Оставьте свои причудливые лосьоны для тела для ног и рук.
9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи
То, что солнечные лучи обычно не попадают на ваши гениталии, не означает, что у вас не может быть рака кожи или чего-то еще.
Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг нее с помощью зеркала.Это поможет обнаружить изменения.Обращайте внимание на новые родинки, родимые пятна и участки кожи, которые сильно поцарапаны.
